最新情報

2014年7月20日
体内の酵素を目覚めさせて元気になりましょう!
良質な野菜や果物をたっぷり摂りましょう!
~ 酵素ダイエットに適した野菜や果物とは? ~ フルーツには、適度な甘みとたっぷりの水分があるので、食後の満足感があります。酵素はもちろん、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、食物繊維も豊富で、酵素断食中の栄養補給にも・・・
2014年7月15日
体内の酵素を目覚めさせて元気になりましょう!
体が持っているリズムに合わせて、生活しましょう!
~ 体内酵素の有効利用は体のリズムに合わせること!~ ほんの数十年前まで、みんなが「早寝、早起き」を当たり前の生活習慣にしていました。しかし最近は夜中まで仕事をしたり、遊んだりとライフスタイルも様々に変化してきました。そ・・・
2014年7月10日
体内の酵素を目覚めさせて元気になりましょう!
酵素で代謝をよくしましょう!
~ 体の冷えは代謝を悪くします。~ 最近の日本人は、低体温の人が増えているようです。平熱が35度台の人は低体温状態です。低体温の人は代謝が悪いだけではなく、免疫力も低下しているのです。 食生活の改善も低体温の解消に大きな・・・
2014年7月7日
体内の酵素を目覚めさせて元気になりましょう!
「酵素断食」が、体にいいダイエットを成功させます!
~無理のない「酵素断食」でスリムになりましょう!~   体内に蓄積した内臓脂肪を分解し、宿便を出すには、「酵素断食」がもっとも効果的です。 「酵素断食」は、消化器官を休め、体内酵素の無駄遣いをやめて、体が持つ本来の機能を・・・
2014年7月3日
酵素で健康的に痩せましょう!
食物繊維の多い野菜果物を積極的に摂りましょう!
~ 食物繊維と酵素を組み合わせて摂りましょう!  ~ 食物繊維は、体内の老廃物や毒素の排泄を促し、腸内環境を健康に保つのにとても重要です。 近年、食物繊維の重要性が見直され、「食物繊維は小腸までの過程で消化されずに大腸に・・・

良質な野菜や果物をたっぷり摂りましょう!

~ 酵素ダイエットに適した野菜や果物とは? ~ フルーツには、適度な甘みとたっぷりの水分があるので、食後の満足感があります。酵素はもちろん、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、食物繊維も豊富で、酵素断食中の栄養補給にも・・・

体が持っているリズムに合わせて、生活しましょう!

~ 体内酵素の有効利用は体のリズムに合わせること!~ ほんの数十年前まで、みんなが「早寝、早起き」を当たり前の生活習慣にしていました。しかし最近は夜中まで仕事をしたり、遊んだりとライフスタイルも様々に変化してきました。そ・・・

酵素で代謝をよくしましょう!

~ 体の冷えは代謝を悪くします。~ 最近の日本人は、低体温の人が増えているようです。平熱が35度台の人は低体温状態です。低体温の人は代謝が悪いだけではなく、免疫力も低下しているのです。 食生活の改善も低体温の解消に大きな・・・

「酵素断食」が、体にいいダイエットを成功させます!

~無理のない「酵素断食」でスリムになりましょう!~   体内に蓄積した内臓脂肪を分解し、宿便を出すには、「酵素断食」がもっとも効果的です。 「酵素断食」は、消化器官を休め、体内酵素の無駄遣いをやめて、体が持つ本来の機能を・・・

食物繊維の多い野菜果物を積極的に摂りましょう!

~ 食物繊維と酵素を組み合わせて摂りましょう!  ~ 食物繊維は、体内の老廃物や毒素の排泄を促し、腸内環境を健康に保つのにとても重要です。 近年、食物繊維の重要性が見直され、「食物繊維は小腸までの過程で消化されずに大腸に・・・

インシュリンを過剰に出させないように工夫しましょう!

~低GI食品を上手に摂りましょう!~ 「GI」とは「炭水化物の吸収速度を示す指標」のことです。 砂糖、食パン、白米、ジャガイモは「高GI食品」です。これらを食べると急速に血糖値が上がり、インシュリンというホルモンが過剰に・・・

酵素ダイエットで、血液きれい&代謝アップしましょう!

~  内臓脂肪を減らしましょう! ~ ダイエットはただ単に体重を落とすだけでは理想的なダイエットとはいえません。肥満のなかでも、私たちの体に悪影響を与えるのが「内臓脂肪」による肥満です。「内臓脂肪」を分解して減らしていく・・・

毎日、フルーツをたっぷり摂りましょう!

~フルーツはデザートというより、立派な食事です~ フルーツは生野菜と同様、酵素たっぷりの食品です。フルーツは甘いから、ダイエットに不向きと考えていらっしゃる方もいると思いますが、意外に低カロリーなのです。フルーツの成分は・・・

最強のダイエットメニューとは?

~ 納豆+蕎麦+味噌メニュー ~ 栄養的に優等生である大豆の欠点は、消化が悪いことと、酵素抑制物質があることです。この酵素抑制物質を取り除くには、長時間水につける、発酵させることです。 納豆は「大豆を発酵させた食品」であ・・・

大豆は”植物性蛋白質の宝庫です。”

~  アミノ酸スコアの高い身近な食材  ~ 日本では昔から、納豆、豆腐、味噌など大豆食品を食べてきました。このことが世界の「長寿国」と言われるゆえんだと思います。 大豆以外の豆類は糖質が主成分ですが、大豆の主成分は蛋白質・・・

食物繊維をたくさん摂りましょう!

~  「短鎖脂肪酸」が腸を守る!  ~ 美しく痩せてきれいな肌のために、腸内環境を整え、便通を整えることは欠かせません。そのそのために効果的なのが「食物繊維」です。 食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」があ・・・

酵素を効率よく摂る食べ方とは?

~ 野菜や果物をすりおろして食べてみよう ~ 酵素は48℃以上で不活性化してしまうので、生野菜サラダでいただくのが一番ですが、そればかりではあきてしまいます。そこでおすすめなのがすりおろして食べることです。 朝、起きぬけ・・・

酵素の力を阻害する食べ方とは?

~ 酵素を最大限に活用するために、注意すること ~ 西洋薬剤、食品添加物、残量農薬など、私たちの体にとっての異物は強力な酵素阻止剤です。そしてこのようなものを知らず知らずのうちに口に入れてしまうので、酵素を浪費してしまい・・・

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